Cross Training: intensité, variété et résultats : découvrez la puissance de l'entraînement fonctionnel.

Le Cross Training est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une expérience qui vous pousse à repousser vos limites tout en développant votre force, votre endurance et votre agilité. Conçue pour améliorer votre condition physique dans son ensemble, cette méthode combine des exercices variés et dynamiques qui ciblent les dix domaines clés de la performance physique, tels que la force, la souplesse, l’équilibre, l’endurance cardiovasculaire et la puissance.

Chaque séance est menée dans une ambiance motivante, au sein d’un petit groupe et sous l’encadrement attentif d’un coach expert. Ce dernier adapte l’intensité et les exercices à votre niveau, que vous soyez débutant ou sportif aguerri. Vous profitez ainsi d’un entraînement personnalisé et sécuritaire, qui vous permet de progresser à votre rythme tout en atteignant des résultats visibles.

Véritable « brûle-graisses », le Cross Training est parfait pour perdre des calories tout en gagnant en muscle. Il améliore non seulement votre endurance musculaire et vos capacités respiratoires, mais aussi votre souplesse, votre équilibre, votre coordination et votre vitesse.

Envie de vous dépasser ? Découvrez une méthode qui transforme chaque séance en un défi stimulant, conçu pour vous faire sentir plus fort, plus rapide et plus performant. Avec le Cross Training, chaque goutte de sueur compte !

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Horaire de Cross Training

Session hiver

(Veuillez prendre note que les cours feront relâche le lundi 21 avril en raison du congé de Pâques)