Évaluation de la condition physique :

comprendre votre forme avec un kinésiologue

Qu’est-ce que l’évaluation de la condition physique selon la norme CSEP ?

L’évaluation de la condition physique est une analyse complète de votre état de santé et de votre forme physique réalisée par un kinésiologue certifié.

En suivant les normes établies par la Société Canadienne de Physiologie de l’Exercice (CSEP), cette évaluation permet d’identifier vos forces, vos faiblesses et d’élaborer un plan d’action personnalisé pour améliorer votre santé et vos performances.

Évaluation CSEP vs. analyse InBody : Quelle est la différence ?

L’InBody est un excellent outil pour suivre l’évolution de votre composition corporelle, mais l’évaluation physique CSEP permet d’aller beaucoup plus loin avec une analyse fonctionnelle complète.

Pourquoi faire une évaluation de la condition physique?

L’évaluation est idéale pour :

Suivre vos progrès et adapter votre programme d’entraînement
Éviter les blessures en identifiant les déséquilibres musculaires
Optimiser votre santé en détectant les points à améliorer
Obtenir un bilan complet réalisé par un professionnel de la santé

À qui s'adresse cette évaluation?

Débutants qui veulent savoir par où commencer
Athlètes et sportifs en quête d’optimisation
Personnes en réadaptation ou ayant des douleurs
Toute personne voulant un suivi précis de sa condition physique!

Comment se déroule une évaluation ?

L’évaluation suit un protocole standardisé et comprend plusieurs étapes :

Questionnaire de santé et habitudes de vie
Prise de mesures anthropométriques (poids, taille, IMC, circonférence, etc.)
Analyse de la composition corporelle
Tests de force musculaire (poignée dynamométrique, tests spécifiques)
Tests de souplesse et d'équilibre
Évaluation du système cardiovasculaire (test maximal et sous-maximal sur tapis roulant ou vélo)

Y a-t-il des contre-indications?

Les personnes dont l'état de santé est instable devraient s.assurer d'avoir l'accord de leur médecin avant de procéder à ce type d'évaluation de la condition physique. Plus particulièrement les personnes présentant: